30 Tips en ideeën om te vieren dat je bestaat

Als je het goed tot je door laat dringen, is je hele bestaan een wonder. Er is niemand op de hele wereld precies zoals jij. Uniek geschapen, met unieke genen, eigenschappen, uiterlijke kenmerken en kwaliteiten.

Je kunt dingen ervaren en voelen, zoals de zonnestralen op je huid en de ontroering bij muziek. Je kunt je verbinden met anderen, samen lachen en op een diep niveau liefde ervaren. Heel speciaal en kostbaar. Dat je bestaat, mag gevierd worden! Daarom vind je in dit blog 30 tips en ideeën om dat te doen. Waar begin jij mee vandaag?

1. Geef jezelf een gemeend compliment: Lastig? Benoem eens hardop (of in gedachten) wat je goed hebt gedaan, of iets van je kwaliteiten. Dat mag heel klein zijn.
2. Ga vóór zonsopgang naar buiten en wacht tot de zon opkomt. Geniet van de prille dag die nog open voor je ligt en vier dit begin.
3. Maak iets met je handen dat niet nuttig hoeft te zijn. Bijvoorbeeld iets van klei, een vlecht van gras. Geniet van het maken, laat het daarna los.
4. Lees iets van poëzie. Kies een gedicht dat je raakt en mijmer er even over door.
5. Doe één ding dat niet meteen nuttig is, maar wel schoonheid heeft. Pluk bijvoorbeeld bloemen, of neurie een liedje voor een bloem.
6. Maak een taart van een recept dat je al lang wilde proberen. Gewoon voor jezelf, omdat het mag.
7. Wees een moment bewust dankbaar aan degene die je het leven gaf. Je ouders, of God die je gemaakt heeft en elke dag weer de adem geeft om te leven.
8. Gun jezelf dat boek dat je al maanden in je hoofd hebt. Laat je meeslepen door een papieren boek. Begin diezelfde dag nog met lezen.
9. Maak een lange wandeling in de natuur, alleen of met iemand die je dierbaar is. Lekker lopen zonder bestemming.
10. Richt een klein hoekje of tafeltje in met mooie spulletjes alleen voor jou. Denk aan kaarsen, souvenirs, boeken of vers fruit. Denk aan wat je allemaal al meegemaakt hebt.
11. Schrijf iemand een briefje waarvan jij weet dat het zijn of haar dag vrolijk maakt. Vreugde met iemand delen maakt jou ook gelukkig.
12. Zet een pot thee (met een stukje chocolade) en kruip met een boek op de bank. Dit moment is even helemaal voor jou alleen.
13. Vraag iemand die je lief is om samen iets te maken. Samen bakken, koken, of de tuin werken. Doe het met aandacht, en geniet van het proces.
14. Koop bloemen voor jezelf. Zoek nu eens de bloemen uit de je echt heel mooi vindt, niet de standaard goedkope bos van de markt.
15. Ga naar een concert, lezing of voorstelling die je aanspreekt. Kies iets wat jou raakt, en ga óók als het niet handig in jouw agenda past.
16. Neem een bad of een douche met iets wat ruikt naar buiten, zoals dennennaalden, eucalyptus of rozemarijn. Heerlijk ontspannen.
17. Bestel of maak je favoriete eten zónder compromis. Vandaag kook jij wat jij echt lekker vindt, niet wat handig is of de rest graag eet.
18. Ga samen, of alleen, picknicken.  Neem een dekentje en thermosfles koffie of thee mee en geniet van het buiten zijn.
19. Koop iets kleins en moois dat je al lang zag maar nooit voor jezelf kocht. Die ene mooie kaars, dat leuke koffiekopje, of dat notitieboek. Gun jezelf een beetje luxe.
20. Maak een foto van iets dat je vandaag mooi vindt. Zonder reden, niet voor social media, maar gewoon voor jezelf. Maak een mapje ‘mooi’ op je telefoon.
21. Sluit de dag buiten af, en kijk naar de hemel. Bedenk één ding dat vandaag goed was en wees er dankbaar voor.
22. Ga de natuur in en breng iets moois mee naar huis. En geef die kleine schatten zoals een takje, veertje of dennenappel, een mooi plekje.
23. Schrijf op wat je dit jaar geleerd hebt over jezelf. Niet als evaluatie, maar als erkenning. Je bent gegroeid dit jaar, dat is waardevol om bij stil te staan.
24. Gun jezelf een moment in de natuur en doe niets. Lekker zitten, kijken, ademen, zonder telefoon of podcast.
25. Maak een lijstje van tien gratis dingen die je mooi vindt. Geluiden, geuren, herinneringen, locaties. Lees dat hardop voor aan jezelf en voel de rijkdom.
26. Sluit de deur en zet je favoriete muziek op. Als niemand kijkt, mag jij heerlijk dansen en je vrij voelen.
27. Schrijf een lieve brief aan je toekomstige zelf. Schrijf over wie je nu bent, en waar je op hoopt. Berg het goed op, het later weer vinden is ook een feestje.
28. Vier een stukje van je lichaam (of alles :). Wees dankbaar voor je lichaam en erken dat het waardevol en mooi is.
29. Neem zomaar op een doordeweekse ochtend vrij voor jezelf. Je mag uitslapen en zonder reden een paar uurtjes voor jezelf nemen, terwijl iedereen werkt.
30. Kleed je mooi, het is feest vandaag. Doe dat ook juist als je gewoon thuis bent. Jij bent het waard om er goed of zelfverzekerd uit te zien.

—