Verlang jij voor 2025 naar minder haast en meer rust? Doe dan mee met onze challenge: 30 dagen minder haast.

Er is veel over gezegd en geschreven, de kunst van het langzamer leven. Wij ervaren aan den lijve welke impact dat heeft: een trager tempo verrijkt elk aspect van je leven. Van je werk tot je vrije tijd, van je vriendschappen tot je relaties en van je gesprekken tot je wandelingen. Ook het plannen van to do’s wordt er luchtiger en meer ontspannen door.

Want door minder te haasten, ontvang je méér. Meer tijd, meer ademruimte, meer diepgang, meer vreugde. Een positieve en bevrijdende gedachte in de snelle wereld waarin we leven Haast kan je hoofd steeds voller maken en je hart leger. Maar gelukkig is ook het omgekeerde waar: rust maakt je hoofd leger en vult je hart met liefde. In de vorm van pure aandacht, zonder afleiding.

Een jaar zonder haast – waarin je altijd alles met aandacht doet – is niet haalbaar. Maar je kunt het wel oefenen en je meer bewust worden van hoe je leeft. Onderzoek hoe je de kleine, dagelijkse momenten met minder haast kunt doen. En hoe jij rust kunt brengen om je heen, dat is inspirerend voor iedereen in deze snelle wereld. De opdrachten van deze 30-dagen-challenge helpt je hierbij.

Een trager tempo verrijkt elk aspect van je leven

Doe ook mee met deze 30-dagen challenge!

Oefen jezelf 30 dagen lang in een bewuster leven met vertraging. Een kleine, onthaastende actie voor iedere dag, laat je ervaren dat je kunt leren minder gehaast te zijn.

Een nieuwe gewoonte aanleren kost tijd. Daarom nemen we een hele maand (30 dagen) om dit te oefenen. Je kunt dit alleen doen, of samen met anderen. Kopieer gerust deze challenge en motiveer anderen om mee te doen. Of stuur de link door. Print de challenge uit en hang em boven je bureau.

Hoe werkt het?

• Hieronder vind je een overzicht van 30 dagen, met voor elke dag één onthaastende opdracht.
• De challenge start op zaterdag 1 maart 2025
• Elke dag doe je één opdracht. Je kunt je aan de opdracht van de betreffende dag houden, maar je mag ze ook in willekeurige volgorde doen.
• Vink de opdracht af als je deze hebt gedaan.

Liever beginnen op een ander moment?

Je kunt deze challenge op elk moment in het jaar starten. Of gebruik de opdrachten als losse tips het hele jaar door. Maar om een goede bewustwording te bereiken van je (misschien) jachtige leven, is het goed hier elke dag even bij stil te staan.

Deel je je ervaring op instagram? Gebruik de hashtag #minderhaast

We zien samen uit naar een langzamer leven.

Veel plezier!

Rust maakt je hoofd leger en vult je hart met liefde

Klik op de afbeelding om het te bewaren. Print het uit, en ga aan de slag!