Natuur

Heb je moeite om te ontspannen? Maak gebruik van je zintuigen en de natuur. Het is een eenvoudige manier om in het nu te zijn, om even los te komen van het denken over het verleden of de toekomst. Want ons drukke hoofd gaat immers... Lees meer

De natuur is een heerlijke, onuitputtelijke bron van inspiratie. Elk seizoen heeft zoveel te bieden waar we van kunnen leren. Merk jij ook dat je tot rust komt als je in de natuur bent? Of blij wordt van bloemen die bloeien? Als je bewust leeft,... Lees meer

Tijd is kostbaarder dan ooit tevoren. Misschien herken jij ook het gevoel dat er nooit genoeg tijd lijkt te zijn om alles gedaan te krijgen? En voel je je regelmatig gehaast of opgejaagd? Bij Essencio geloven we dat waardevol leven om zoveel meer draait dan... Lees meer

Wie buiten bewust om zich heen kijkt, kan fascinerende schatten ontdekken. Kleine twijgjes, bloemen, mos of stenen in een aparte vorm. Zoals schrijver John Muir zei: ‘In elke wandeling door de natuur vind je veel meer dan je zoekt.’ Verzamel je natuurlijke schatten en breng... Lees meer

Wandelen, maak jij er regelmatig tijd voor? Ergens weten we allemaal wel dat lopen goed voor je is. Maar van wandelen een krachtige gewoonte maken, kan best een uitdaging zijn. Bijvoorbeeld door een drukke agenda, somber weer of (online) afleiding. Toch is er in elke... Lees meer

Als je buiten om je heen kijkt, zijn de eerste tekens van het voorjaar niet te missen. Heerlijk! In de eerste weken van februari kijken wij de lente haast uit de grond, en jij? Ook in onze ‘kantoortuin’ zien we vol verwondering het seizoen veranderen. Krokussen komen in paars en... Lees meer

Lente, zomer, herfst en winter. Wat is het bijzonder dat we in Nederland deze seizoenen zo optimaal kunnen beleven. Ieder seizoen heeft zijn eigen karakter, kleuren, geuren en ritme. Wat kunnen we daarvan leren? In onze Westerse maatschappij lijkt het tegenwoordig vooral lente en zomer... Lees meer

Wie verrijkt jouw leven? Misschien denk je nu aan je moeder, oma, dochter, partner, vriendin of een andere belangrijke vrouw in je leven. Wat is het mooi om zo nu en dan je dankbaarheid aan haar te laten zien. Bijvoorbeeld door je waardering uit te... Lees meer